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最期と向き合う 2019.1.17





今日は阪神淡路大震災から24年
当時10歳で小学5年生だった僕の記憶はもうハッキリとは覚えていません

断片的な映像と、こんなこと感じてたなぁという感覚


うちの家族はありがたいことに親戚含め、誰一人欠けることなく震災を乗り越えることができました
追悼番組などを見ていると、それがいかに奇跡的で、側にいてくれることが当たり前では無いのだと感じさせられます


うちは震災のちょうど3ヶ月前に引越しをしていたのですが、これが無ければきっと家族の誰かは今いなかったかもしれません




報道では亡くなった人の数がどうしてもピックアップされますが、その何十倍、何百倍の人の数が大切な人を失うという"生き残った側"にいます

悲しみの中を生き抜いた何十万人、もしかすると何百万人の人生こそが、語り継ぐべきモノなのかなと考えたりします



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幼稚園の頃だったと思いますが、しきにり
「なんでおじいちゃんおばあちゃんになったら、人は死ぬの?」と怖くて夜寝れなかった記憶が今でもあります
「死」が幼い頃めちゃくちゃ怖かったんですね
なんでそんなに怖がっていたのかはもう覚えていませんが(笑)


大人になって死が怖いか?と言われると、よくわかりません
ただ死ぬことを一度、真面目に考えていくと
反対の「生きる」に繋がりました


強い光が濃い影を生むように
引っ張ったぶん、前に飛んでいく輪ゴムのように

一方を強く思うと、その反対にあるものも強く浮き出てきます


どんな風に死にたいのか?
どんな最期を迎えたいのか?
そこに向き合う

すると

そのために
「どんな人生を歩むのか?」
「どんな風に生きればいいのか?」
そこが少し見えやすくなるように思います



僕は多くの人と繋がり、「またな」と笑いながら最期を迎えたいなと思いました
だから今、自分が笑えることをする
周りが笑顔になることをしていく




あなたはどんな最期を迎えたいですか?




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クセづけ 2019.1.16







最近よく感じるのは「日々のクセ」



例えば、落ちてるゴミをさっと拾う
それが部屋に落ちてるゴミか?
外で見かけたゴミか?
それだけでも拾う率は変わったりします




挨拶をする
家族に対して、ご近所さんに対して、職場の人に対して
元気良さやトーンなんかも変化します


こうやって日々何気なく繰り返している"小さなクセ"の一つ一つがいざという時"生きたり"、"チャンスを逃したり"すると思います



例えに出したゴミ拾いや挨拶はしないよりもした方が絶対いいですよね
でも、日々してきた人とそういう習慣がなかった人では心のスタート地点も難易度も違います


それはゴールド免許と仮免の人くらい、熟練度が違うんです



よく「必要な場面ではしますよ」と生意気言う人がいます←昔の僕です(笑)
でも必要な場面があらかじめわかっているシチュエーションの時もあれば、突然やってくる時もあります


しかも、ビッグチャンスほど突然やってきます



以前、ビリギャルの坪田先生の本を読んでいるとこんなことが書いてありました
"「偶然親切にしたおばあちゃんが大金持ちで、お返しをくれる」を実際に起こす方法"

目の前で困っているおばあちゃんが大金持ちと分かっていれば、多くの人は助けます
下心が良い悪いは別の話として


でも基本的に目の前のおばあちゃんがどんな人かはわかりませんよね
ってことは、困っているおばあちゃん全員に親切にすれば、チャンスを逃すことがない
という話です




つまりは普段からクセづけておくことが、突然のチャンスを逃すことがない唯一の方法ではないかと僕は思います



2019年1月も折り返し
普段からほんの少しずつでもプラスになるようなクセをつけて見ませんか?(^^)



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愛ある選択 2019.1.15





腹立ったり、苛立ったら、ムカついたり、、
まぁほぼほぼ同じ意味ですが(笑)



だから相手にも冷たい態度をとったり、いじわるしたり言ったり
いわゆる感情的になっちゃうってこと、ありません?


僕はコレ、めっちゃ持ってました(笑)
特に距離感が近い人ほど出ちゃうんですよ
恋人だったり、親友だったり

なかなか怒りがおさまらないし、何度もぶり返すんですよ



理性的、理論的に考えれば仲良くしたいし、意地悪したくないのに
感情はそれを許しません
「あんなこと言われたんだぞ!」
「こんなことされたんだぞ!」
「仕返しだ!倍返しだ!俺と同じ気持ちをわからせてやれ!」
っと主張してきます


怒りがふつふつと湧いているうちはこの状態で、"されたこと、やられたこと"ばかりを見ています


なので、なかなか怒りが消えないんですね(笑)
ここにフォーカスが当たりやすくなってるし、怒りの暖炉に薪をどんどん入れてるみたいなもんです🔥



で、どんなに「本当はどうしたい?」って心に問いかけてもなかなかフォーカスが当たらないし、すぐ怒りのほうに引き戻されてしまうんですよね



こんな時に僕がやっていて、オススメなのが
「人間的にも、社会的にも、経済的にも上手くいっている理想の自分ならどうするだろう?」

もしくは「憧れの人ならどうするだろう?」


この質問に変えるだけで、主観的な思考から客観的な思考えと変えることができます


基本的にどんなに正当な理由があっても、そこに怒りが入っていれば、その行動に愛は存在しにくいんです



純粋な愛から、相手を怒ることもあると思います
だから大切な人であればあるほど、
その行動に
その言葉に
「そこに愛はあるのかい?」と問いかけてみてください



きっとそれだけで自分の選択も、相手との関係性も驚くほど変わっていくと思います^_^


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ココロの境目 2019.1.14





冬至も過ぎて、徐々に陽が落ちるのが遅くなってきましたね(^^)


一仕事終えて外に出てみると、ちょうど昼と夜の移り変わりのような空でした


実際にみると、すっごい綺麗なんですよ
特に境目があるようで無かったりするところ!(笑)


この空を眺めていると、心も似てるなぁって感じてきました


よくポジティブとかネガティブとかで分けたりしますが、実際問題心はつながっているのでどちらかだけを選ぶなんてことができないんですよね

だけど僕たちはネガティブを感じないようにしたり、見ないようにしたり、逆にポジティブばかりを見ようとしたり
それって心の形としてはとても歪(いびつ)です



本当はこの空のように、明るいところもあれば暗いところもあるし、ちょうど境目あたりのどちらかわからない色もある

暗い中にも希望が星のように輝いていたりするし、明るいからこそ障害のような雲がはっきり見えたりします


だからありのままに、感じるままに、心を受け止めてもいいんです


そうするとめっちゃ腹黒い自分がいたりして笑えてくるので(笑)


そうやって嫌な自分と仲良くなればなるほど、自分のことが好きになるんですよ

友達やパートナーもそうじゃないですか?
嫌なところや気に入らないところもあったりするけれど、それも含めて受け入れてますよね



自分のことが好きな人は、とても強いし優しい
とても魅力的な人であると僕は思います



腹黒い自分、意地悪な自分、最低だと感じる自分と仲良くなっていきましょう♪



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経験値 2019.1.13



一泊2日の淡路旅行、楽しませていただきました(^^)



僕ら三兄弟は集まっても、それほど口数が多い方ではないと思います
ただ言わなくても、状況を見て動く空気感が僕はすごく好きです

今回の旅は99歳のじいちゃんが一緒なので、どうしてもサポートや誰かが一緒に付いていることが必要な場面が出てきます


そんな時に、何も言わずに誰かがカバンを持つし、誰かがスッと車椅子を押すし、誰かが車に乗る時に頭を打たないよう手を添えるし、兄ながら弟2人は状況や周りをめちゃくちゃ見てると感じます←もちろん僕もやってますよ(笑)



この「周りを見る」力って、一朝一夕で身につくものではないんですが、仕事においても人間関係においても、すごく大切なスキルだと思っています



周りが「何を」求めているのか?
「何を」考えているのか?
それは自分の事だけではなく、相手の事を考えないと見えてきません



きっと、そうやって考えた1秒1秒が経験値として蓄積されていくんではないでしょうか


何事もできる出来ないではなく、やろうとする姿勢をこれからも大切にしていきたいと思います(^^)



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Author:ヒガシユウキ
ありがとうございます、ヒガシユウキと申します。
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