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8月の総括と謝辞 2018.8.31





8月31日、、、
夏休みの終わりのイメージが強いからか、どことなく寂しい気持ちになるのは僕だけでしょうか?(笑)



今月も振り返ってみると、新しい出会いが数多くありました
ご縁があった方とは9月以降、会う約束をしていますが、こうして縁があるということは"今の僕にとって何かしら必要なコトがこの先待っている"
という解釈をしています



こうした人とのご縁の中で、少しずつビジネスの形も整いつつあるのを感じるとともに、焦らず確実に年末までに形にしていこうと思います




僕は「マイペース」を大事にしています

一般的にマイペースは"ゆっくり、ゆったり進む"というイメージですが、僕はその人が"一番力が出せるスピード"がマイペースだと考えています
(注:名前によって、一番力が出せるスピード=マイペース、とは限りません。僕の名前と同じ「ゆ」や「う」が入っている方は当てはまります)


他の人と比べれば遅かったりもするし、速かったりもします
時にゆっくりになったり、時に加速したり一定でもありません



昔は人と比べ焦る気持ちもたくさんあったし、焦って変に中途半端になってしまったものも数多くあります

けれど自分の特性を知ってからは変な焦りは少なくなりました
その上でどうしたらもっと加速できるのか?
どうしたら効率をあげられるか?
は考えています



自分の特性を知るということは、コンディションやパフォーマンス、モチベーションとも直結してきます
もしこのどれかにムラっけがあるなら、エネルギーの向きがズレているかもしれません



こういった特性も"名前"やその人の発する"言葉"からもっと多くの人に伝えていきたいと思います





最後になりましたが、SNSなどでイイねやコメントを下さる方々
このブログを読んでくださっている方々
いつも本当にありがとうございます
これからもよろしくお願いいたします





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外側の世界 2018.8.30




今日は昼と夜に交流会に参加してきました
(記事はその合間に書いていますが)



こうやって"一歩"
自分のテリトリーから外に出ると、全然違う世界が広がっているなと改めて感じます



自分のテリトリーで生活していると、絶対出逢わないような職業や接点のない人たち
そんな人たちが普段何気なく通り過ぎていたカフェの一角で喋ったりしているわけです



僕らは意識していないと自分のテリトリーの中だけで生活します
そして、それで生活が出来てしまいます


だから何かにぶつかった時、悩んだ時、
その中で解決しようとしてどん詰まりを感じ、解決策が何も見つからないと絶望してしまうこともあります



けれど一歩先の世界では、答えを持っている人がいたり、手を差し伸べる人がいたり、抱えていた問題を笑い飛ばせる人たちがいます



答えは常に"自分"が持っています
ただその答えに気づくきっかけやチャンスは常に自分の"外側"からやってきます




外側に答えを求めてばかりもいけません
内側にこもってばかりもいけません


それはまるで家のようです
外にばかり出ていれば、次第に家の中は汚れていきます
家にばかりこもっていれば、新鮮な空気は入ってきません



内と外、バランスよくしていくことが
快適な空間、快適な自分にしていきます



ぜひ、笑顔溢れる毎日を





最後まで読んでいただきありがとうございます




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想像力と悩み 2018.8.29






少しイメージしてみてください

「これさえ解決出来れば、私の人生もっと良くなるのに、、、!」
という問題を抱えていたとします


この解決案を"言葉"を使わずに何か1つでも思いつき説明することはできるでしょうか?



おそらく無理だと思います


僕たちが何かを想像し、創造するのは"言葉"を通すんです

「こうしたらどうかな?
「ああすればどうだろう?」

考えるというのは、自分との会話です



同じように悩みも言葉から生まれます
「こうなったらどうしよう、、」
「あんな風に思われたら、、」

実は出来事が悩みを生み出すわけではありません


例えば同じ「寝坊をした」という出来事に対して
「やべぇぇ!!怒られる、どうしよう」と思う人もいれば
「大丈夫、なんとかなる(^^)」と捉える人もいます



「出来事→言葉が意味付けをする→悩み」の順番なんです


だから"言葉"を変えるとその後が変わるんです


僕のセッションではこのあたりの話もよくします
その上で「言葉を変えてみませんか?」とご提案させていただいています



自分が普段どんな言葉を使っているのか
その言葉があなたの"今"を作っています



最後まで読んでいただきありがとうございます




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変われるポイント 2018.8.28




世の中にはセッション、カウセリング、コーチング、セミナーなど自分をより良く変化させるための手段が数多くあります



僕自身こういった手段を提供する側でもありますが、それ以上に多くのセッションやセミナーなどを受けてきたクライアント側でもあります




その経験上言えることが、こういった手段で劇的に変わっていける人と残念ながら変われない(変わりにくい)人がいるということです



そして僕は変われない側のタイプでした




ポイントは大きく2つあります

1つは学び変化していくことに対して、「主体的かどうか」です


5年ほど前、アドラー心理学の「嫌われる勇気」という本が大ヒットしました
その続編のタイトルが「幸せになる勇気」なのですが、まさにこのタイトルが物語っていて「幸せに"なる"」と、主語が自分です
幸せに"してもらう"ではないんですね



セミナーやセッションをする人が凄いから"変えてもらえる"と思ってしまうとなかなか変わることが出来ません
確かに少なからず影響は受けていきますが、変えてくれるのを待っている状態と自分から"変わる"と前に歩き出す人では圧倒的に変化の違いが表れます




そして自分から"変わる"を選択し進んでいくと、もう1つのポイントが出てきます
それが「自己肯定感があるか」です


こちらも本のタイトル通り、幸せになるには実は勇気が要るんです


頭では幸せになりたい、もっと良く変化したいと思っていても、心がそれをオーケーしていないことがあります
それが自己肯定感です


ちょっと運の悪い自分、少し不幸な自分
そんな自分に居心地の良さを感じていないでしょうか?

幸せになるということは、そんな居心地の良い場所から抜け出なければいけないということです


この自己肯定感を満たしていなければ、無意識に上手くいかないような思考や行動を選択しようとしてしまいます


ですから自己肯定感を満たし、心にオーケーを出すことが大切です




僕はこの2つとも持っていませんでした
その結果20代は何をやっても変わらない、変われないの繰り返しで「何をしても変われない自分」という思いを強くしてしまう悪循環だったんです


ですので変われない人の苦しみやもがきってすごくよくわかります


頭では変わりたい!と強く思ってるのに、現状変われない自分に焦って、嫌って、落ち込んで





だからこそ幸せになる勇気を持ってもらいたいなと思います

自分事になった時、人は変われます





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自分を知り、人を知る 2018.8.27




僕らは通常"主観"で物事を見ます


自分がこう思うから、相手もほぼ同じように感じるだろうという感じです




頭では自分と人は違うと理解しています
けれどいざ日常に目を向けると、意見の違いにイラだったり、相手の行動に対して腹が立ったりしてしまうことがあります

それも自分と近しい距離感の相手(家族、パートナーなど)に対して強く感じてしまいます


その理由は
自分と違う=理解してくれてない
と捉えてしまうから



自分と違うから惹かれたのに、自分と違うことでイラだってしまうのはとても残念ですよね



では、どうすればいいのか?
もちろん相手が変わることも大切ですが、まず何より大切なのは自分が変わっていくことです


ここで「相手が悪いのに私が変わるなんて、、」という気になるかもしれませんが(笑)




ただ変わると言っても、気持ちを我慢したり、妥協するということではありません




むしろ自分と相手を"客観的"に知るということです




自分とは違うことを客観的に知ることで、相手の言動が悪気があったわけでも、あなたを理解していなかったわけでもないと理解し、納得することができ、これまで癇に障っていた言動にイライラすることも無くなります


実際、僕の鑑定を受けていただいた主婦の方で納得できなかったご主人の行動を許せるようになったという声をいただいたこともあります

名前によって、思考のパターンや考え方のクセがありますから、理解できなかったり違っていたりするのは当たり前です



けれど、ちゃんと知ることで相手を受け入れ、イライラを手放すことも出来ます

そうやって自分が変わると、不思議と相手も変わっていきます


ですので、まずは自分が変わる、自分が知る
ということを大切にしてみてください



人間関係にもことだま鑑定をご活用いただければと思います




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経験のミックス 2018.8.26





今日はヒプノセラピストの同期と約1年半?ぶりのランチでした


僕がこの"NGH認定ヒプノセラピスト"の資格を取得したのは29か30歳の時
日本では"ヒプノ"はまだまだメジャーではないし、同世代の男性というとてもレアな同期仲間です



お互いに紆余曲折を経て、ヒプノセラピーを事業のメインには据えてないこと
「関わったクライアントが必ずプラスになるモノを提供する」という想いが共通していますが、やってることなどは真逆だったりします(笑)



全く違う分野だからこそ、彼から得られる情報はとても面白いです




ヒプノセラピーは催眠療法と呼ばれる心理療法の1つですが、行うにはクライアントの方との信頼関係はもちろん、いくつか物理的な条件が必要なので僕はメインにはおいていません
(オプションとしてはあります)



ただヒプノで学んだ知識、技術、経験をセッションやセミナーに取り入れるという形をとることで、より理解しやすい、納得しやすい、体感しやすいを実現しています



こうやって経験をミックスしていくことで自分の中の1つの形というものが出来ていくのだと思います
それは個性といってもいいかもしれません


僕であれば演劇をしていた経験が、ヒプノで役に立ち、ヒプノで学んだ技術がことだま鑑定で活き、その全ての経験が相手の言葉や音を聞き分けていくセッションへと繋がりました


人生、色々寄り道をしながらもそこでの経験が活きる場面というのは必ずあると思います



今いる環境だから知り得たこと、学べたこと
それらを振り返ってみると新たな自分の一面に気づくかもしれません



互いの発展を祈って
皆様の発展を祈って



最後まで読んでいただきありがとうございます





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思考のスタート 2018.8.25






僕らの頭はある意味、とてもわかりやすい構造をしています
それは、質問したことに対して質問通りの答えを探してくれるということ



例えば
「なんで俺はモテないんだろう」と考えた(頭に質問した)とします
すると頭は「それは、ファッションがダサいからじゃない」「それは会話が続かないからじゃない」
「それは、、、」
とモテない理由を検索して教えてくれます
その答えを聞いて、またヘコむ
いわばこれがネガティブ思考の原理です


では頭にする質問を
「どうしたら俺はモテるんだろう」に変えて見ます
すると頭は「それなら、ファッションを良くすればいいんじゃない」「それなら、コミュニケーション力を上げてみればいいんじゃない」
「それなら、、、」
と今よりモテるための理由を検索して教えてくれます
これがポジティブ思考の原理です



現状だけ見れば全く同じで変わりません
けれど、頭にする質問でその後の気分も行動も変わっていきます


ネガティブ思考になるのもポジティブ思考になるのも、頭の中の質問次第ですし、その後の結果すらスタートの質問で枝分かれしていきます



自分への質問の仕方を少し、意識してみてください
たったそれだけでも得られる結果は変わってきます




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今一番したいこと 2018.8.24





"今一番したいことをする"


僕は鑑定でもご相談でも「今一番したいことはなんですか?」と聞くことが多いです

と、言うのも進むための目印がないとどこに行けばいいのかわからないからです



普通に考えて日常、道に迷った時はお巡りさんに
「◯◯に行きたいのですが、どう行けばいいですか?」と尋ねます

タクシーに乗っても「◯◯までお願いします」
と伝えます


これは人生においても全く同じです
ゴール、目標、目的地、呼び名はなんだって構わないのですが向かう目印が無いと、こちらもルートのご提案は出来ません


とはいえ、相談者の多くは「それがわかりません」とおっしゃる方も多いですし、その気持ちもとてもわかります



僕自身もそうだったのですが「一番」という言葉にけっこう縛られがちになっていたりします


願いやこうなったらいいなぁというビジョンはあってもそれが"一番"か?と言われると自信がないな、ってことは僕にはまだわからない"一番"の願いがあるのかな?
などなど

"一番"を選ぶことが訂正の効かない選択、ファイナルアンサーかのように捉えていました




けれどここで大切なのは"今"一番したいこと
一番ではなく"今"の方を見てみてください


一番かどうかわからないことはしなくていいし、物理的、金銭的に無理なことはしたくても出来ませんから保留です
どんどん今できるやりたいことが繰り下がっていきますよね


結果的に"今(できる)一番したいこと"は美味しいランチを食べることかもしれないし、ストレス発散でカラオケに行くことかもしれません
両方でもかまいません

「今一番したいこと」をやってるんだ!という気持ちを味わうことがなによりも大切なんです

その感覚が少しずつ自分の中の思い込みや息苦しさを解放してくれます





「今、一番したいことはなんですか?」




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処方箋と体質改善 2018.8.23







今日は僕のおこなっている"ことだま鑑定"やセッション内容について少し書いてみようと思います

1000記事以上書いていて、実はあまり書いていなかったことに最近気づきました(笑)



ことだま鑑定は一言で言うと姓名判断です
ただ見るのは、50音のひらがなで見ていきます

例えば僕の「ゆうき」という名前
「ゆ」の特性や才能、資質があります
同様に「う」「き」にもあり、三文字合わせてどうなのか?というのがことだま鑑定です
ブログを読んでくださっている方の中にも受けていただいた方も多いと思います

自分の才能や資質の方向性、向き不向きの参考にしていただけたらと思います



そうした名前の特性をベースにお悩みや問題を捉えていきます

例えば風邪を引いた時、一口に「風邪」と言っても、人によって症状は違います

鼻に出る人、熱が出る人、喉が痛む人、その複合

ただそんな場合、多くの人は総合風邪薬を服用します
確かに効果的ですが、僕はそれぞれに特化したものを服用するのがベストだと思っています
(これでもドラッグストアの店長をしていたので、医薬品販売の資格を持っています)


というのも、鼻に効く成分が副作用として眠気を催します
鼻風邪じゃない人にとってはただ眠気だけをもらってしまうということです
なので症状に合った処方が大切で、それをしてるのが薬剤師さんですね



そして僕のことだま鑑定も同じです
同じような問題や悩みでも名前が違っていれば対処法は変わります
その人に適した対処法を処方箋のようにご提案するのがことだま鑑定です



そしてここからがセッションになりますが、どうしてそういう悩みや問題が起こったのか?
を心の面から掘り下げていきます

"大切なパートナーにフラれた"という事実に対して「捨てられた」と思っているのか
「裏切られた」と思っているのかでも違います

どんな言葉を無意識にチョイスしているのか?
言葉というのは心のクセや思い込みを表してくれます
対話をしながら思い込みやクセを外し、同じ問題が起きないような心作りをしていく、いわば体質改善ならぬ心質改善がセッションです




他にも色々取り組んでいることはありますが、今のメインはこの2つですね

皆様の生活にご活用いただければと思います



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動機にある感情 2018.8.22






今日は朝一から年に一度の健康診断でした
バリウムは何回経験してもげっぷを耐えるのが苦しいし、終わった後の下剤が効きすぎてお腹痛いです(笑)


朝の8時半ごろから受付開始まで、ぼーっと周りを眺めて時間を潰していました
いわゆる通勤ラッシュの時間帯なので、何百人の人とすれ違いましたが、表情を見ていて気づいたことがあります


それは、、驚くほどみんな表情が暗いんです



暑さのせいもあるでしょうが、眉間にシワが寄っていたり、俯いていたり、、、





思い返せば、僕が社員としてドラッグストアの店長をしていた時も同じような顔をしていました



心の世界のことを少しかじっていた時期でもあるので「休みには好きなことをしよう」と思うのですが、好きなことをする元気すら無くなっていき、そもそもなんで楽しいと思っていたのかわからないところまで落ち込んだ時もありました


そんな時期があったからこそ、生き苦しさを感じている人の気持ちは痛いほどわかります



当時の僕のパターンで言うと"抱え込みすぎ"です
店長ということもあり、「自分がやらなくちゃ」
「自分が頑張らなくちゃ」「自分が、、、自分が、、」と責任と義務感を抱え込みました
何か問題があると「自分がやります」が口癖でした
でも内心はやりたくないし、なんで自分だけしんどい目に合わなきゃならないんだと思っていたんです



そんなマインドなので、物の見事に問題やしんどいことばかり引き寄せられて、どんどん心が圧迫されていきました
この心の根っこにあったのは「頑張ってない自分は価値がない」です



そんな怖れや恐怖から人に頼ることも出来ず、人を信用することも出来ず
頑張ってない自分を認めることが出来ませんでした

結果的に心の許容量をオーバーし、なりふり構わず辞める宣言をすることになったのですが、
辞めた後「頑張らなくてもいい状態」になった時の心の穏やかさと安心感は今でも覚えています




人それぞれ、いろんなパターンがありますが
「頑張ってない自分」を認めているでしょうか?
別に「頑張るな」とか「無責任」になれ!ということではありません
認められないから頑張ると、認めた上で頑張る、では動機が全く違うんです
動機(種)が怖れや恐怖だと行動の結果(花)は怖れや恐怖のままです
けれどそれらを受け入れた上でお店のために、スタッフのために、お客さんのために、自分のために頑張ろうと思うと動機は愛です
そうなると同じ行動をしても咲かせる結果は愛になります




もう一度聞きます
「頑張ってない自分」を認めていますか?

もし認められていないかも、、と感じるなら
まず今日だけでも自分を労ってあげてください




最後まで読んでいただきありがとうございます




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プロフィール

ヒガシユウキ

Author:ヒガシユウキ
ありがとうございます、ヒガシユウキと申します。
読んでいただいた皆さんが少しでも笑顔で前向きになるブログを目指しています。

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