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意識を向けて 2018.10.21





あなたは今日、メガネをかけた人と何人すれ違いましたか?



と、突然聞かれて「◯人です!」と答えられる人はほとんどいないと思います


でも、もし
昨日僕があなたに連絡して、「明日メガネをかけた人と何人すれ違ったかブログで聞くから数えておいてね」
と連絡していたらどうでしょうか?


正解はどうあれ「おおよそ◯人です」と答えられる人は多いと思います

今日の予定、今日の行動、今日通った道
全てが同じだったとしても、ほんの少しメガネを意識したあなたに入ってくる情報は変化しています



これは僕たちが心に意識したことを、情報として勝手に目や耳が集めてくれるからです


ではこれが、
ほんの少しでも「良いこと」を意識するとどうでしょう?
ほんの少しでも「嫌なこと」を意識するとどうでしょう?




きっと目や耳は必死で意識した情報を探してきてくれると思います


こんなふうに全く同じ景色を眺めていても、意識次第で入ってくる情報、見ている景色は変わります



今あなたの意識はどんなことを考えていますか?
不安や不満にばかり向けてはいないでしょうか?


ほんの少しでも楽しいこと、嬉しかったこと、心があったかくなることに意識してみませんか?
その瞬間から目や耳は探しはじめてくれますよ




最後まで読んでいただきありがとうございます


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イコール 2018.10.20





最近自分を内観していると、僕の中にはこんな方程式が存在していました

「自由=お金=幸せ」


これだけだと色んな解釈が出来そうですが、僕の中では
"お金があれば自由になれるし、幸せになれる"

これと近い方程式を持っている人は少なからずいるとは思うのですが、僕の場合
"お金が無ければ、自由になれないし、幸せになれない"という解釈も強く入っていたんです



「そりゃそうだよ」とか「そんなわけないよ」とか、いろんな意見が聞こえてきそうですが、僕がこの方程式に気づいて「怖い」と感じたのはお金一つで僕の自由も幸せも左右されてしまうということです
まるでお金の奴隷だな、、と



確かにお金があれば、選択の自由が生まれてやりたいこと、体験したいことが出来、幸福感を感じる比率は上がっていくと思います

では貧しかったら幸せを感じることはないのかと言うとそうではないですよね
選べないこと、ままならないことは増えるかもしれませんが、お金がないと幸せは=では結ばれません


日本には「清貧」という言葉があるように、貧しさを美徳とする考え方もあります

ただ僕がここで伝えたいのは、"清く貧しく美しく"みたいなことではありません




おそらく僕のブログを読んでいただいている方は、やりたいことがあったり、夢があったり、目標があったりする方、もしくはそんな生き方がしたいと思っている方が多いと思います


"好きなことをやって生きよう
やりたいことを仕事にしよう"
と、なった時
それで稼げるのかどうか、生活が成り立つかどうかは一つの不安要素だと思います


そんな時、幸せとお金が完全に=(イコール)で結びついていたらどうでしょうか?


なかなか成果が出ない時、上手くいかない時
完全に幸せから遠ざかったメンタルになってしまいます

そんな状態の時、ある方は「相手をお金としか見ていなかった」と話してくれたことがあります

僕自身は自らの価値を下げ、価格をグッと下げてサービスを提供したりしていました


どちらも成約がとれなかったり、稼げなかったりと不安を現実化させていたんです




あなたにとっての幸せとイコールで結びついているものはありますか?
それは「◯◯が無ければ、幸せではない」にはなっていませんか?
幸せに条件をつけると苦しい時があります


ぼくも解きほぐしながら
「◯◯が無くても幸せ、でも◯◯があればもっと幸せ」に方程式を書き換えているところです



少しの言葉の変化で思い込みや心のブロックを変えていくことが出来ます
ぜひ活用してください





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言葉を浴びる 2018.10.19



昨日はちぃさんの「おもしろい家-や」というインターネットラジオにゲスト出演させていただきました


ちぃさんは「言葉」や「伝え方」、「想い」というものを大切にしていて、打ち合わせや本番も含めて話していると、僕自身自分がやっていることや伝えていることの整理が出来ていきました

波長の合う人と話すのは本当に素敵な時間になります




そんなちぃさんが帰り道
「良い言葉を浴びると前向きになれる」と会話の中で発しました


僕はこの"浴びる"という表現が好きだなぁと感じたのですが、
例えば「言葉」というのはシャワーみたいなものです
シャワーを浴びれば、体の汚れを洗い流してくれるように、良い言葉を浴びれば、それまで溜まっていた嫌な気持ちや抱えていた辛い気持ちが洗い流され生まれたままの綺麗な自分へと戻っていくことができます


けれどそのシャワーが泥水だったら??
そのシャワーを浴びても綺麗にはならず、もっと汚れてしまいますよね
言葉も怒りの言葉や、妬み、嫉み、暴言、傷つけるような言葉、否定的な言葉、ネガティブな言葉を浴びて綺麗でいるのはなかなか難しいと思います


あなたは今どんな言葉を浴びていますか?
周りの方はどんな言葉を発していますか?

もしかすると環境や付き合う人を"選ぶ"ということも必要な時があるかもしれません

ただ間違いなく言えることは、僕もあなたも
誰かの周りであり、誰かの環境として言葉を浴びせている側でもあるということ



シャワーを浴びた人たちが「気持ちいい」「さっぱりした」と晴れやかな笑顔になる言葉を使っていきたいなと思います



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定休日 2018.10.18





皆さんはお休みをどう過ごしているでしょうか?


やりたかったことをしている?
行きたかった場所で過ごしている?
疲れを取るために一日中ゴロゴロしている?
お休みの日も仕事のことを考えている?



いろんな過ごし方がありますが僕が起業した頃、お世話になっている70近い方に言っていただいた言葉があります

「今はがむしゃらに動かなきゃならない時期かもしれないけど、落ち着いたらちゃんとお休みをとらなきゃダメよ。
それがどんなに好きな仕事でも、この日は休むって日を決めなさいね。」

当時の僕はやりたい仕事をしていれば疲れないし、全然大丈夫!と思っていました




一年以上たった今、その意味がようやくわかってきました
体力的な面はさておき、"休む"という行為は心ととても密接です
休むことで心にスペースを作ってあげる


例えば満員電車
スペースが無いので、車両の端にどんな人が乗っているのか全く見えません
でもお昼間の電車だと、周りを見渡して色んな方が乗っているのが見えます


心もスペースが無ければ、隅っこにある自分の気持ちに気付きにくいし、これ以上何かアイデアが入れるスペースがありません

だから休むことでスペースを空けてあげる



中途半端に休むとやらなきゃいけない事や罪悪感を感じやすくなります
休むときは"休む"
とことん休む


そんな日を作ってみてください





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勇気記念日 2018.10.17




「自分を信じる」
言葉にするとたった数文字ですが、いざ出来ているかと聞かれるとなかなか難しいものではないでしょうか



僕自身、ずっと自分に自信の無い人生を歩んできました

自分を好きになりたくて、自信をつけたくて、高校卒業後は演劇の世界に飛び込みました

富士山に登ったのも、永平寺へ禅の修行に行ったのも、「これをやったんだ!」という自信が欲しい気持ちがあったからです


「俺は富士山を登頂したんだ!」
「俺は演劇で自分を変えたんだ!」
と自信はつきました



けれど何かをまた新しく挑戦する時、その自信は鳴りを潜めてしまっていました


「いや、これは出来るかわかんないし」
「いや、これは初めてやることだし」
と、どれだけ自信のつく行動をして、"修行したんだ"と根拠を作っても、自信の無い理由探しをずっとしていたんです



"登山だったら自信あるよ"
"人前で話すことなら自信あるよ"と
言わば僕のやってきたことは"条件付きの"自信だったんです
この条件付きの自信はとても大切ですし、今自分もそうかも、、と思ったあなたもその自信は大切に持っていてください


その上でこれから大切になってくるのは、"無条件"の自信です
着飾っていた自分ではなく、すっぴんの自分を信じてあげること


それはまるで崖の上から飛び降りるような恐怖があるかもしれません
「大丈夫!あなたには羽がついてる!飛べるよ!」と声が聞こえます
でも自分で背中は見えません
本当に付いているのかわからないし、もし無かったら真っ逆さまに落ちてしまうかもしれない


そんな恐怖感の中、一歩踏み出す"勇気"
それこそが無条件の自信に繋がっていくんです






ネタバレを言えば、全員羽はついています
そして必ず飛べるし、実は全員飛んだ経験があるんです
なぜなら僕らは学校に初めていった日に飛んでいます
初めてバイトした日に飛んでいます
初めて告白した日に飛んでいます
初めて、、初めて、、
初めての連続で今があります


勇気を持っていること、勇気を出してきたこと、無条件の自信に繋がっていることを少し忘れてしまっているだけです


今日くらいはちょっとだけ思い出してみませんか?
あなたの365日はきっと「勇気記念日」でいっぱいのはずです





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心の種 2018.10.16






自分の理想、自分の夢、自分の憧れた世界に向けて頑張って前を向いて進んでいる


だけど、、どこかしんどい
この道で本当に合っているのか不安
このスキルが無いとダメだから学ぼう
そんな風に頑張って勉強をする


だけど頑張っているのになかなか成果に結びつかない
やりたいことをしているのに、
行きたい場所に向かっているはずなのに、
なんだかツライ



もしそんな風に感じたら、一度立ち止まって行動の原点を見てみてください

今のままじゃダメだ、自分は足りてない、焦りや不安、そんな怖れはないでしょうか?



例えば「このスキルを学ぼう!」と勉強するという行動をとっても、怖れから動いているのか?
それとも「このスキルを学べばもっと喜ぶ人が増える!」と思って愛が原動力になっているのか?

行動は同じでも原動力というタネが違えば、結果として違う花が咲きます



ひまわりの種を植えればひまわりが咲きます
たんぽぽの種を植えればたんぽぽが咲きます
怖れの種を植えれば、怖れの世界が広がります
愛の種を植えれば、満ち足りた世界が広がります



心の種はいつのまにか、愛から怖れに変わってしまうことがあります


僕自身も何度も怖れの種に変わり、怖れの世界を感じました
けれど気づいた時に、また愛の種に変えることが出来るのも心の種の特徴です


怖れの種になってしまうことは悪いことではありません
それだけ強く願っている想いだということです


だからちゃんと"愛の種"でその想いを育てて欲しいと思います
種は何度だって、植え替えることができます



これまで、必死に頑張ってきたあなた
もし怖れから頑張っていたなら愛の種に植え替えてみませんか
それは今、この瞬間から出来ます





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スピードに乗って 2018.10.15





"うまく行きすぎて怖ーい"って感覚になる時ありませんか?


恐怖を感じる怖さとは少し違うけれど、何か見落としてしまってないかな?とか、何かやり忘れてないかな?とか不安が少し出てきたり


実は上手くいっている時も「怖さ」って感じるんですよね
なぜなら今までの"普通"とは違うから

僕らの心は変化しないように働きます
でも僕らは「こんな風になりたい!」「あんなことがしたい!」って変化を望みます
だからそのギャップが起こった時、怖さを出して元に戻そうとしちゃうんですね



だから上手くいってるのに、不安感や怖さを感じたりするんです


もし「上手く行きすぎて怖ーい」と感じたら、とりあえず行けるとこまで行っちゃって大丈夫です^_^笑

人間は「慣れ」の生き物です
車の運転で高速道路を初めて走る時は普段とは違うスピード感に不安や怖い気持ちが湧いてきますが、走っているうちにそのスピードに目が慣れていきます
一般道に戻った時「遅っ!」と感じるのは目や感覚が高速に慣れているからですよね


きっと人生がうまくいく時も同じです
普段とは違うスピードに怖いと感じても、そのまま止まらずに進めば慣れていきます

そのスピードに慣れてしまえば人生はまた加速していきます

うまく行っている時ほど止まらない

もしどうしても怖くて止まりたいと感じたら、いつでも言ってください
一緒に走って行きましょう




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ファッション×メンタル 2018.10.14




ファッションとメンタル
確かにかっこいい服を着たり、一張羅を羽織るとやる気が出たり、セルフイメージが一時的にグッと上がります

(セルフイメージとは自分の中で思っている"自分ってこんな人間"高いと自信が溢れ、低いと自己否定してしまう)

なのでセルフイメージを上げるには、服装を変えると効果的!というのは知っていました


ですが、着たくない服、苦手な服がなんで苦手か?というところまで考えたことはありませんでした

でもそんなところに、自分の中の心のブロックが隠れていたりするんです


今日学んできたのは土居コウタロウさんのファッションロジック®︎メンタル編

心やメンタルの勉強をしてきて、問題に対しての道筋や原因までの行程はある程度熟知していたつもりでしたが、「ファッション」というのは僕の苦手とする部分でもあり、そこからの切り口はとても新鮮で面白く感じました


僕自身もずっと抵抗していた心の部分を知ることができましたし、個人的主観ですが女性の方は特に知っておくといい内容なんじゃないかと感じます


今まで苦手と敬遠してたファッションやオシャレ
大切さと同時にちょっと好きになりました



きっと苦手と感じるもの、嫌と感じるものの中にあなたにとって大切な何かが隠れている

苦しいけれどそこを見つめることがまた一つ成長や本当の自分に戻っていくことなんだと思います



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秋の気分 2018.10.13





秋って不思議なことに、意味もなくちょっと寂しく感じたり、センチメンタルな気分になったりしますよね


夏が外に向かっていく気分なら、秋はしっとり内面を見つめる
自分を見つめるのに良い時期なのかもしれません



僕も秋の気に当てられてか、思いにふけることがありました
「思い」と「重い」は同じ音をしていますよね


思い=気持ちには重さがあるんです
もちろん本当に重量があるわけではありませんが
「気が重い、、」とか言います


思い悩み、気が重くなればなるほど、今度は身体にも重さの影響が出てきます


ため息が多くなったり、足取りが重くなったり、、

おそらく気というものは、何も意識しないでいると少しずつ重たくなっていくのだと思います
なぜなら僕ら人間は基本ネガティブ思考だからです

だからほんの少しだけ目線をあげる
視点をあげる
たったこれだけでも気は落ちにくくなります

秋はもう一歩意識して、楽しくなる行動を起こすと良いかとしれません
だからこそ秋は、楽しむための「◯◯の秋」が多いのかな?なんて思います


あなたはどんな秋を楽しみますか?




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トライした先に 2018.10.12





昨日今日と気温がぐっと下がって、涼しいを通り越して朝晩は寒いくらいですね


それでも今年の酷暑に比べると何かを始めやすい、何かにトライしやすい気候だと思います



そうなってくると、気になるのが"結果"です
トライするからには上手くいかせたい!成功させたい!と思うのは当然ですよね



僕自身、「成功」というものにとてもこだわります
むしろこだわり過ぎて「失敗することが怖い」ほうに意識が向いて動けなくなることが何度もありました
今だって気づいたら陥っていることがあります


それはどれだけ努力しても成功するとは限らないから
(ここは意見が分かれるところかも知れませんね)



そんな時僕がフォーカスを当てるのは、
「成功」ではなく「成長」です

トライしたこと、頑張ったこと、努力してきたことは
成功はするかもしれないし、しないかもしれません
けれど「成長」は必ずします


成長にフォーカスを当てれば、必ず成功です


そうやって成長した先に結果としての"成功"は待っていると思います



もし、失敗を恐れてなかなか動けない、、
そんな風に感じたら、ぜひ「成長」にフォーカスを当ててみてください

トライする前とトライした後
必ずあなたは"成長"しています



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プロフィール

ヒガシユウキ

Author:ヒガシユウキ
ありがとうございます、ヒガシユウキと申します。
読んでいただいた皆さんが少しでも笑顔で前向きになるブログを目指しています。

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