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11月の総括と謝辞 2018.11.30




11月も今日でラスト
明日からは12月ですね☃️



今月もあっという間に過ぎた気がします
でも月初めを思い返すとずいぶん昔のようにも感じます(笑)


今年も残り1ヶ月ですが、年始に描いた状況に近づいているでしょうか?




ちょうど去年の年末、僕はこんな"言葉"をもらいました


それは、、、



「決めてる?」






その時の僕は「来年こそは自分の好きなことで生活するんだ!」
「来年こそは自分のやりたいことで稼ぐんだ!やっていくんだ!」
と、その方に伝えました


で、返ってきた答えが「決めてる?」
始めはそりゃ決めてるよ!と思って「決めてます」って答えたんです


すると「本当に覚悟決めてる?」


この念押しって怖いですよね(笑)
これにも「決めてます!」って答えたんですけど、その時から"覚悟"ってどういう状態になれば覚悟決めたってなるんだ??
って疑問が湧いてきたんですね

僕は本当に覚悟決まってるのかな?
そんな風に「覚悟ってなんだ?」を模索して約2ヶ月(笑)



いろんな本や記事を読みながら、自分の中で一番しっくりきた答えが


「覚悟とは、他の可能性を捨て去ること




この定義で行くと僕は覚悟が決まっていませんでした
僕の例でいけば、「好きなこと、やりたいことで"稼ぐ"」ことが大事なことです

でもどこかで「好きじゃないことややりたくないことでも稼げたら別に良いかな、、」
って思ってる自分もいたんですね


結果的にブレブレだった自分に気づいて、修正をかけるきっかけを作ってくれたこの方とこの"言葉"に感謝しています



今では自分で自分に問いかけます


「決めてる?」と







"覚悟"なんて聞くと重そうなイメージですが、何をするにも"自分"で「決める」ことがやっぱり大切です


2018年も残り1ヶ月
2019年に向けて、今出来ることをやっていきましょう






最後になりましたが、SNSでイイねを押してくださる方、いつもありがとうございます!
反応があるとやはり励みになります^_^
そして、いつも読んでくださっている方々
本当にありがとうございます
近々ブログの形式も動画や音声にしようかと計画しています
テキストをなくすことは無いとは思いますが、いろんな形で楽しんでいただければと思っています

これからもよろしくお願いいたします✨



最後まで読んでいただきありがとうございます






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大前提 2018.11.29






あなたならどうしますか?
自宅から駅まで徒歩で25分🚶‍♂️
自宅前から駅前までバスなら10分🚌
駅から目的地まで約10分間隔で電車が走っています🚃

朝の支度に手間取り、乗りたいバスには乗れるか乗れないかの瀬戸際です
次のバスは30分後🚌
このバスに乗っても目的地まで遅れずにたどり着けるけれど余裕はありません
もしかすると、少し遅れるかもしれません



さぁ、あなたならどんなルートで目的地にたどり着きますか?





この状況はまさに今朝の僕です(笑)
この時の僕は思いきり急いでバスに飛び乗るか、30分後のバスにしようかすごく迷っていました

「バス」という選択肢の中で迷っていたんです
でもよく考えたら「歩く」という選択肢もあるんですよね
僕が取った行動は「歩く」で結果的に余裕を持って目的地に到着しました




このパターンって実は色んなところでしてるんじゃないかと思うんです

何か迷ったり、悩んだり
そんな時の「大前提」は何でしょう?
今日の僕で言えば「バスで行く」が大前提になっていました
その中で迷っていました

でもそれだと早い便に乗っても準備の時間に「余裕」は無いし、後の便に乗っても時間に「余裕」はありません



でも「歩く」を選択すれば準備も到着時間も「余裕」が生まれました
まぁ25分歩く体力は取られますけどね(笑)
そこは人それぞれの優先順位



だけど迷いの「大前提」は言わば自分の「思い込み」の可能性があります
大前提を疑うことで、ちょっと自分の枠が広がる
ちょっと可能性が増える
特に二者択一の時は大前提に縛られていることって多いんじゃないかな?って感じます



一度「大前提」を疑ってみる
そうすると悩みのスタート地点が変わるかもしれません




あなたの「大前提」はなんですか?



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習慣化のコツ






最近は日の出の時間も遅くなり、早朝はまだ真っ暗☀︎
あったかい布団が気持ちよくて、布団から出たくない!ってなりませんか?(笑)


そんな中、僕は3日前から「早起き」を習慣化しよう!といつも6時に起きるところを5時半に目覚ましをかけています


朝の30分を本を読んだり、デスクワークに当てようと思っているのですが、

1日目の目標、5時半に目覚める(起きるだけで二度寝して良い)
2日目の目標、5時半に目覚める(起きるだけで二度寝して良い)
3日目の目標、5時半に目覚める(寒いのでヒーターのスイッチを入れる)

こんな感じです(笑)




二度寝するんかい!!




と思われたかもしれません^_^



でも実は1日目から読書やデスクワークを目標にしてると挫折の確率がぐーーーんと上がるんです

習慣化させるには環境を変えてしまい、せざるを得ないようにするのが一番速い方法です
だけど、なかなか環境って変えれません
例えばジョギングの習慣をつけるために、駅まで1時間かかるところに引っ越すとか(笑)



なので環境ではなく、自分を変えるんですが
「やるぞ!!」っていう行動のエネルギーが強ければ強いほど、「戻る」というエネルギーも強くなります
いわゆる三日坊主やめんどくさくなってくるのがこのエネルギーですね

ダイエットや禁煙も同じで、初日から「何も食べない!」とか「◯◯抜き!」「吸わない」とかすれば、戻ろうとするんです
で、結局リバウンドしたり喫煙しちゃったり


勢いをつければつけるほど、同じだけ戻る力も働く



なので習慣化させるコツは、めちゃくちゃハードルを下げてステップアップしていくこと
習慣化させるには約21日かかると言われています
ですから僕の早起きであれば21日目に読書とデスクワークが出来ればOK⭕️



「するぞ!」と決めた時はやる気に満ちていますが、
前日飲み過ぎた日も同じガッツがありますか?
月曜の朝と金曜の朝、同じテンションですか?



やる気じゃない時でもこなせる、ハードルの低さから始めてみてください

大切なのは「出来たか?」ではなく


「続けること」


その積み重ねが自信にもつながって来ます

ぜひ習慣化したいことのファーストステップは低く設定してみてください




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制限 2018.11.27





いたるところでクリスマスソングが流れていますね🎄
もうまもなく12月❄️
今年やり残したことはありませんか?


そんな僕は11月の半ばからスマホの速度制限がかかってしまいました

原因は動画の見過ぎです(笑)


普段あまりならないんですが、これってめちゃめちゃ不便ですね


何か一つ調べるのも、Google MAPで場所を確認するのも、このブログを書くのも時間がかかってしまいます
なんなら出来ません


どれだけ僕らの生活が"ネット"というものに支えられているか痛感しました


ただそんななかでも「制限」がかかったことで良かったこともあるんです




通信が自宅か、出先のWi-Fi環境下でしか出来ないので、自然とその時間に調べ物や確認事項、ブログ作成などするようになりました
そうなると普段電車に乗ってる時間や一人でお茶してる時間に余裕が生まれてきます
結果的に本を読んだり、別のことに時間が使えるようになったんです



日常は色んな「制限」があります
仕事や家事といった時間的制限、金銭的な制限、人間関係の制限
制限があるから僕らは自由を求めます
それなのに制限を理由に足を止めてしまうこともあります


「時間がないから出来ない」
「お金がないから出来ない」
「家庭があるから出来ない」


人はそれぞれ大なり小なり何らかの環境的な「制限」の中で生きています
極論僕もあなたも"寿命"という時間的制限から抜け出せません



制限があるから出来ないのか
制限があるからやろう!なのか



もし夏休みの期限がなければ、宿題はいつまでたってもしないでしょう
制限があることをプラスに捉えてみませんか?

制限がくれる不自由さこそ、自由へ歩みだす力に変換されていくのだと思います



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手を取り合う 2018.11.26







昨日読んだ本に「うまく行く人はみんな早起き」的な事が書いてあったので、早速今日から一人朝活と言う名の"早起き"を始めました(笑)
子供の頃は夜にゲームをすると怒られるので、朝5時に起きてプレイしたりしてましたが朝方体質に戻そうと思います💪


最近はめっきりですが、つい先日子供の頃から好きなゲームの新作発表がありました
「うわー🤩」と興奮しながら発表を見てたんですが、僕にとってそのゲームの魅力は
夢の「共演」
色んなキャラクターが製作会社や権利元の枠を越えて一堂に会する
そんなところに惹かれます



最近はアーティストやミュージシャンがコラボやユニットを組んだり、食品メーカーの企業同士がコラボ商品を販売したりと、自分(自社)だけではなく、横のつながりと手を取り合うことが多くなっているように感じています


言い換えれば自分の利益だけを考える時代では無くなってるということ


これって生き残りをかけた経営戦略という側面ももちろんあるとは思いますが、結果的にユーザーやお客さんが喜んでくれたらオッケー
だって喜ばせているわけですから



別にこれは企業の話だけではなくて、僕ら一人一人にも当てはまると思います
誰かと競って磨き合うことは大切ですが、誰かと比較して落ち込んだり、妬んだりしてしまうなら競うこと自体がマイナスです

どんなにがんばっても僕らは一人で全てができる完璧超人ではありません

となれば、自分の出来ることをしっかり伸ばしてそれぞれが高め合う補い合う関係性が必要になってきます


本来日本人ってこういう関係だったと思うんです
なぜなら日本の神様は役割分担制だから
日本には八百万の神と呼ばれるようにたくさんの神様がいます
台所には台所の、トイレにはトイレの、石ころ一つにも神様が宿ると考えられています


だから僕らも出来ることを精一杯やる
やりたいと感じること、好きなことを精一杯伸ばす


そうした時に横の人と手を繋げば、また新たな価値が生まれる



競争から共創へ


これからは色んな人と手を取り合ったもん勝ち
そんな気がしています




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笑う門には福来る 2018.11.25






朝晩の気温差が激しく、体の抵抗力が落ちたのか、めばちこが出来ました(笑)
昨日までは何とも無かったんですけどね🤣🤣



そんな昨日、クライアントさんと話している時

僕には僕の、その人にはその人の色んな体験があります
後悔していることや怒りを感じること、悲しくなることもたくさんあります



僕も昔はそうでしたが、その時の体験なんかを話してもらってると
腹が立った体験を話している時は怒りの感情を出しているし
辛い体験を話している時は声のトーンも暗くなって、まさにその出来事が今目の前で起こっているように話します


思い出し笑いならぬ、思い出し怒りや思い出し辛いをしてるんですね



もうすでに解決したことや、傷の癒えたことなのに
その時の感情をわざわざ取り出してきては感傷に浸ることが僕はありました





で、ある日ふと思ったんです


「この話、友達やパートナーはどんな顔して聞いてんの?」


そりゃもちろん「辛かったなぁ」とか「大変やったなぁ」と声をかけてくれます




でも一方で僕より壮絶体験をしているのに、それを話す芸人さんや友人が笑いながら話して、周りも僕も大爆笑しながら聞いてるなんてこともありました



「こっちの方が良い!」



そう思った僕は、それ以来自分のエピソードを笑いながら話すようになりました


200万詐欺にあったことも
迷惑メール業者とメール合戦したことも
大失恋したことも
初体験で焦ったことも


今では素敵なトークネタです



昔の人は「笑う門には福来る」ということわざを残しました

良いことが起きたから笑うんじゃないんです
笑ってるから良いことが起こるんです



すぐじゃなくてもいい
辛かった体験こそ笑い話にしてやりましょう




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読書の秋 2018.11.24



このところグッと寒さも増して、もうそろそろ秋も終わりですね🍁

僕の今年の秋は「読書の秋」📚

まぁ年がら年中読んでいたりもしますが(笑)





ちょうど今朝、また一冊の本を読み終わりました

最近は週一冊のペースで読むことを目標にしています



僕は本を読んでいると、無性に本の内容を誰かに話したくなります



「アウトプットしたい!」と



もともと喋りたがりというのもあるかもしれませんが(笑)



昔テレビで、芸人さんが勉強を覚えたかどうか確認する為に「部屋でエアー授業をする」というエピソードを聞いたことがあります



授業(アウトプット)が出来てるという事は勉強を理解してる(インプット)出来ているという事


本当のインプットはアウトプットとセットなんですね



本に限らず何か学んだ事、気づいた事、知った事
知った"つもり"にならないように誰かにアウトプットしてみてください


話せば話しただけ、それはあなたの知識となっていきます



あなたのインプットをシェアしてくださいね^_^




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言葉の環境 2018.11.23




僕たちは子供の頃(主に5~6歳まで)に貰った言葉で、常識や当たり前、世界観、価値観などが作られています

信念体系と呼ばれたりもしますね


例えば医者の子供が医者になったり、政治家の子供が政治家になったり、タレントも二世タレントと、その家庭では医者になることは普通だし、タレント活動は日常の会話として、子供の時に聞いています



そうやって子供の時に浴びた言葉で出来る出来ないとか根拠のない自信が出来たりします
なので子供がいる時の会話って実はすごく重要だったりするのです
子供は聞いてないしわかってないようで全部聞いて心にプログラミングしているんですね



で、このプログラミングされたことが大人になって邪魔になることがあるんです
「何やっても無駄だし」とか
「自分にはできる気がしない」とか
「どうせ人は裏切るし」とか
その人にとっては世界はそう映っているし、それが真実


でも同じ世界を見ているのに
「なんとかなる」
「なんか出来そう」
「周りはみんな良い人」と映ってる人もいます
その人にとってはそれが真実



実は裏切ると思っていると、裏切られる体験が多くなるし
みんな良い人と思っていると、幸せな体験が多くなる



僕らは「思い込んだ」通りの出来事を自分で起こしているんです



そんな思い込みを大人になってから外していくのはちょっと努力が必要です

自分の使う言葉を変えていくこと
そしてもう一つ大きなポイントが「環境を変えていく」ことです

自分の言葉が自分にとっては一番強力です


では周りの言葉は?
一番ではないけど、強制的に浴びるものですよね
会話一つ、コミュニケーション一つ、誰かと言葉を交わすということ自体が「言葉を浴びる」ということです
その環境がどんな言葉を発しているかで、あなたの心にも大きな影響を与えているんです


だから今、望む未来に進んでいないように感じるなら環境を変えてみてはいかがでしょうか?


あなたが本当に付き合いたい人たちはどんな人たちでしょうか?
その人たちは周りにいますか?
いるならその人たちと過ごす時間を増やしてみてください
まだ居ないなら探す行動を取ってみてください



自分と環境
二つが揃った時、次のステージへ押し上げられるのだと僕は思います




最後まで読んでいただきありがとうございます





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好きなことを思い出すには 2018.11.22




自分の"好きなこと"を仕事にしたい
誰もが一度は思い描いたことがあると思います

実際に「好きなこと」を仕事にして生活出来ている人はたくさんいます


そのために行動している人もたくさんいます


僕自身も「好きなこと」や「やりたいこと」を仕事にしているし、そういう生き方を提案している側でもあります


もちろんそれで生活していくためには、「好き」だけではなくいくつかのステップを踏んでいく必要はあるのですが、まずは「好きなこと」が何か洗い出していかなければ始まりません



で、この時「私の好きなことって何だろう?」と思い出す時
気をつけないといけないことがあります



それは「稼げるかどうか」と紐付けしないこと


お金を得ていくことは大切ですが、第一ステップの時点ではお金になるかならないかは一旦横に置いておいて欲しいと思います


純粋に好きなこと、やってて楽しいこと
それらをまずは見つけていくことが重要です



ただこの段階で「好きなことがわからない」となってしまうタイプの人がいます
このタイプこそ僕自身だったのですが(笑)


僕自身の経験上
わからなくしている理由が3つあります
1つは、さっきの稼げるかどうかを前提にして間引いてしまっている

2つめが、"一番"好きかどうかを基準にして1つだけ選ぼうとしてしまっている

3つめが、頭で考える癖がついてて、鈍感になっている



この3つめがやっかいで、今まで色んなことを我慢していた方が多いように思います

自分の言いたいことや、辛い気持ち、悲しい気持ち、苦しい気持ち
そういう気持ちに必死に耐えて我慢してきた頑張り屋です
でも心は都合よく、感じたくないものだけ蓋をするということは出来ません
「こころ」というもの全体に蓋をしていくので、好きなものやワクワクする感情も、出にくくなってしまうんです



そんな方は焦らなくても大丈夫です
まずはゆっくり落ち着いて、「今」やりたいことをやってみましょう
それは水を飲むことかもしれません
鼻をかくことかもしれません
トイレに行くことかもしれません

「え?こんなこと?」と思うかもしれませんが、小さなことでも「今」好きなことをしている
という感覚を思い出させていくことが蓋を外していくきっかけとなっていきます


ぜひ試してみてください





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自由であると知る 2018.11.21




人によって価値観が違うのは当然ですが、国によっても時代によっても価値観は大きく違います


極端な話、戦時中は人を殺せば英雄ですが、現代では極悪人です



僕らの親の世代の当たり前とおじいちゃん世代の当たり前は今の時代とは違ってきているなと最近感じます



変わってきていることが良い悪いや正しい間違いではありません
なぜなら価値観や考え方、当たり前は常に変化していくものだからです


タバコだって昔は吸っている人の方が多くて「カッコいい」の象徴でしたが、今は吸っているとどちらかといえば「嫌われやすい」傾向にあります



今の時代、いろんな自由が開かれています
仕事のやり方もお金の稼ぎ方も人生の選び方も、おそらく日本史上トップの自由度だと思います


でもだからこそ、価値観や考え方を自由にしないと対応できないのではないでしょうか

せっかくの自由を固定概念で縛っていたら、不自由と感じる気持ちは強くなっていくと思います
もちろんそれでも生きていけるし生活できます



ただ自由も「選ぶことが出来る」ということだけ忘れないで欲しいと思います



固定概念という鎖から1人でも多くの人が解放されることを願って





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ヒガシユウキ

Author:ヒガシユウキ
ありがとうございます、ヒガシユウキと申します。
読んでいただいた皆さんが少しでも笑顔で前向きになるブログを目指しています。

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