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身体からの声 2017.6.29




僕らの心以上に身体は正直です

緊張すれば身体はこわばって力が入るし
好きな相手と会えば、少し体温は上がるし胸のあたりがあったかく感じる
逆に嫌いな相手や苦手な相手を目の前にするとお腹のあたりがギュっとちぢこまったり



身体からのサインをしっかり感じることができれば、自分が今どんな気持ちなのか、本当の気持ちがわかる


だけれど僕らは普段あたまで物事を考えすぎて、身体からの声をなかなか聴くことができない


そのための内観を鍛えるだったり、ヨガや瞑想も頭ではなく、身体や心で自分を感じる


普段頑張ってる人ほど、頑張りすぎてる人ほど、身体からの声には鈍感で気づいたらボロボロになってたり、、、
気づいたらこうなってること、よくあります(笑)


パソコンだってずっとつけっぱなしだと熱がこもって動作が遅くなったり、動かなくなったりするでしょ
僕らの脳も一緒で、ずっと頭を使って頑張ってたらオーバーヒートしてしまう



適度に休ませ、適度にリラックスさせてあげることが本当は脳の効率もずっと良い


って書きながら、ついついやっちゃうんだよなぁ(笑)
自分に対しての戒めも込めて、休むことも大切な仕事のうちです



「間抜けなことも人生の一部だと
今日のおろかさを笑い飛ばしたい」
全部抱きしめて/吉田拓郎
最後まで読んでいただきありがとうございます
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